Một món ăn nhẹ nguyên bản và rất lành mạnh sẽ giúp đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn. Nó rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, trông ngon và lý tưởng cho những người quan tâm đến sức khỏe.
Nó là cần thiết
- - 6 quả trứng gà
- - 6 muỗng cà phê sữa chua tự nhiên
- - 2 muỗng cà phê mù tạc
- - hành tây nhỏ
- - 2 muỗng canh. l. mật ong
- - bột ớt bột
- - ớt
Hướng dẫn
Bước 1
Luộc chín trứng. Làm lạnh. Gọt vỏ và cắt đôi.
Bước 2
Lấy lòng đỏ ra và cho vào bát sâu.
Bước 3
Nghiền lòng đỏ bằng nĩa. Thêm sữa chua và mù tạt.
Bước 4
Bóc vỏ và thái nhỏ hành tím. Thêm nó vào hỗn hợp trứng.
Bước 5
Bây giờ thêm mật ong và trộn đều. Rắc tiêu và ớt bột.
Bước 6
Sử dụng một thìa cà phê, đổ hỗn hợp lòng đỏ vào một nửa lòng trắng đã đun sôi.
