Không có cách chữa trị cụ thể cho bệnh ung thư. Để loại trừ căn bệnh chết người này, điều quan trọng là phải giảm thiểu ô nhiễm cơ thể, duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa ung thư.
Trà xanh
Không thể phủ nhận lợi ích sức khỏe của trà xanh. Thức uống này chứa xanthine, epicatechin, epigallocatechin-3-gallate, và các chất dinh dưỡng khác có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và các gốc tự do.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh ung thư như ung thư vú, phổi và tuyến tiền liệt.
Bông cải xanh
Một sản phẩm như bông cải xanh nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày như một cách để ngăn ngừa ung thư. Loại rau này có chứa các hợp chất đặc biệt gọi là glucosinolate, cần thiết cho việc sản xuất các enzym bảo vệ trong cơ thể. Các enzym này có khả năng phá vỡ các chất gây ung thư và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
Cà chua
Một loại thực phẩm khác có thể được sử dụng để bảo vệ chống lại bệnh ung thư là cà chua, vì nó có chứa một chất chống oxy hóa mạnh gọi là lycopene. Chất chống oxy hóa này tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ các tế bào khỏe mạnh khỏi bị hư hại.
Người ta tin rằng những người thường xuyên tiêu thụ loại rau này có nguy cơ phát triển ung thư thấp hơn, đặc biệt là ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và dạ dày.
Quả óc chó
Quả óc chó có tác dụng chống ung thư không kém các loại thực phẩm trên. Giàu polyphenol và chất phytochemical, quả óc chó có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ trong việc ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.
Ngoài ra, các hợp chất mạnh khác trong các loại hạt như axit alpha-linolenic và ellagitannin cũng được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư da.
tỏi
Tỏi chứa lưu huỳnh, arginine, flavonoid, selen và các chất dinh dưỡng khác có thể được sử dụng để ức chế sự tiến triển của bệnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ tỏi và giảm nguy cơ ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư dạ dày và ung thư đại trực tràng.
Băm nhỏ hoặc đập dập một vài nhánh tỏi và ăn. Hoặc thêm nó vào các món ăn khác nhau.
