Trong thời tiết nóng bức, cơ thể cần những thức ăn nhẹ và lành mạnh để phục hồi, bao gồm các loại quả mọng, trái cây và rau xanh. Một trong những loại trái cây mùa hè nhất là nho, tốt nhất nên mua trong khoảng thời gian từ tháng 8 đến tháng 10. Lúc này, nó chứa lượng chất dinh dưỡng tối đa.
Tại sao nho lại hữu ích
Nho chứa đường, axit hữu cơ, chất xơ, vitamin, enzym, kali, pectin, quyết định các đặc tính bổ và bổ của nó. Nho rất giàu muối khoáng dễ tiêu hóa và một lượng nguyên tố vi lượng rất lớn. Quả mọng có tính bổ, lợi tiểu, nhuận tràng và long đờm.
Trong y học dân gian, tất cả các bộ phận của quả nho đều được sử dụng, kể cả hạt. Các chất bổ sung dinh dưỡng khác nhau được thực hiện trên cơ sở hạt, điều này là do thực tế là các hoạt chất chứa trong hạt nho liên kết các gốc tự do, bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa sớm và sự phát triển của bệnh ung thư. Ngoài ra, xương có khả năng củng cố thành mạch máu, chúng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nho và nước ép nho có tác dụng chữa các bệnh về đường tiêu hóa, viêm màng phổi, hen phế quản hoặc các quá trình viêm cấp tính của đường hô hấp. Một số nghiên cứu y tế cho thấy nho có tác dụng kích thích tủy xương.
Nước ép nho rất hữu ích trong việc làm suy yếu cơ tim, suy nhược thần kinh và mất sức. Nếu bạn uống nước ép nho vào buổi sáng lúc bụng đói, nó sẽ giúp giảm chứng đau nửa đầu, ngoài ra, nó giúp làm sạch cơ thể và chất độc, giúp phục hồi sau khi gắng sức và căng thẳng. Do nước nho, bạn có thể tăng tông màu tổng thể.
Nho: chống chỉ định
Nho không được khuyến khích cho những người bị bệnh đái tháo đường, vì chúng chứa nhiều glucose, làm tăng lượng đường. Hàm lượng calo cao của nho loại trừ sản phẩm này khỏi chế độ ăn kiêng của những người tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, cố gắng loại bỏ trọng lượng dư thừa.
Người bị loét, viêm dạ dày, xơ gan cần thận trọng khi điều trị.
Bệnh thận mãn tính có thể là một chống chỉ định đối với việc sử dụng nho. Để không gây rối loạn đường tiêu hóa, không nên kết hợp nho với rau sống, sữa tươi, nước khoáng, thức ăn béo và đồ uống có cồn.
