Bee lắc là một loại sữa lắc. Thành phần chính trong thức uống này là phấn ong.
Nó là cần thiết
- - 1 quả chuối;
- - 50 gram xoài;
- - 200 ml sữa;
- - 40 gram dâu tây;
- - 1 thìa cà phê phấn ong.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên bạn cần sơ chế trái cây. Gọt vỏ và đừng quên nạo bỏ phần cuống xoài. Cho dâu tây, chuối và xoài vào máy xay sinh tố. Trộn tất cả mọi thứ kỹ lưỡng cho đến khi trái cây chuyển thành một hỗn hợp lỏng.
Bước 2
Cho hỗn hợp này vào ly. Sau đó đổ đầy sữa ấm vào. Nên chừa 3 cm trên miệng ly để sau này trang trí ly cocktail với kem tươi. Đặt sản phẩm thu được vào tủ lạnh trong vài giờ.
Bước 3
Lấy bình lắc ra khỏi tủ lạnh và đổ kem tươi lên trên. Bây giờ là lúc cho thành phần chính - phấn ong. Cắt nhỏ nó lên trên, hoặc thêm quả goji hoặc hạt dâu tây nhỏ.
Bước 4
Món cocktail này rất thích hợp cho bữa sáng vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hàm lượng calo trung bình của một ly cocktail là 150 kcal.
