Guarana là một loại cây bụi thường xanh có nguồn gốc từ Brazil. Nó có hoa màu đỏ tươi, thu hái thành chùm hoa, bên trong quả của cây là những hạt hình bầu dục, giống quả nho. Hạt Guarana có chứa caffeine, đó là lý do tại sao chúng được sử dụng để pha chế đồ uống tăng lực.
Lợi ích của Guarana
Lợi ích của guarana là do hàm lượng caffeine và tannin. Quả của cây có chứa các chất guaranin, nhựa, amit, saponin. Guaranine có tính chất tương tự như caffeine và tinin có trong trà. Caffeine trong guarana được hấp thụ từ từ nên có tác dụng dịu nhẹ đối với cơ thể và không gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Guarana có tác dụng kích thích đối với cơ thể con người, cao gấp 5 lần so với tác dụng của caffein, nó không gây cảm giác căng thẳng hoặc tăng nhịp tim sau vài tách cà phê. Nó được sử dụng như một loại thuốc bổ và chất kích thích cho chứng đau đầu, đau nửa đầu. Chất tannin có trong guarana giúp đối phó với chứng rối loạn tiêu hóa. Guarana làm tăng hiệu quả của cơ thể, giúp bình thường hóa chuyển hóa chất béo, kích thích hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ, phục hồi sinh lực, cải thiện khả năng miễn dịch, điều trị trầm cảm, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Dùng một lượng lớn guarana có thể dẫn đến tăng kích thích hệ thần kinh và rối loạn giấc ngủ. Người già và những người bị huyết áp cao, bệnh tim và xơ vữa động mạch không nên tiêu thụ Guarana.
Tại sao thức uống guarana lại hữu ích?
Nước uống Guarana làm giảm cảm giác thèm ăn, có tác dụng tích cực đối với hội chứng mệt mỏi mãn tính. Guarana giúp đối phó với cellulite, cải thiện lưu thông máu, giảm cholesterol và bình thường hóa chức năng ruột. Nước uống Guarana rất tốt giúp giải tỏa cơn khát và làm dịu cơ thể trong cái nóng mùa hè. Hạt của cây này được sử dụng như một chất giảm cân, thêm vào cà phê và được sử dụng trong sản xuất thực phẩm chức năng để giảm cân. Khi vào cơ thể, guarana sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, tăng sức bền khi chịu tải nặng trong quá trình luyện tập thể thao. Nó loại bỏ chất lỏng dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể.
Uống nước tăng lực có guarana thường xuyên và lâu dài sẽ làm tăng căng thẳng cho tim và làm suy giảm trạng thái của hệ thống tim mạch và thần kinh.
Dùng guarana trong một chế độ ăn kiêng làm giảm sự khó chịu và mệt mỏi không thể tránh khỏi, cải thiện chức năng tim. Để giảm cân, không nên dùng guarana trong hơn sáu tuần mà nên nghỉ ngơi một tháng.
