Sunny India được coi là nơi sinh của xoài. Cư dân của đất nước này gọi nó là "vua của các loại trái cây": vẫn còn, bởi vì cùi ngon ngọt, hương vị lạ và vẻ ngoài hấp dẫn khiến xoài trở thành một món ăn trang trí của bất kỳ bàn ăn nào. Tuy nhiên, khi ăn loại trái cây này, cần phải chú ý đến các khái niệm như lợi ích và tác hại của xoài, và chỉ sau đó - đến hương vị của nó.
Lợi ích của xoài
Quả xoài có màu vàng cam ấm áp. Đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy nó chứa nhiều carotenoid - chất được công nhận là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất trong cơ thể con người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng carotenoid có thể giúp ngăn ngừa ung thư da. Nhân tiện, về hàm lượng beta-carotene, xoài đã vượt qua cả cà rốt, được coi là một trong những nguồn chính của chất độc đáo này.
Đặc tính nhớt của cùi xoài cho thấy hàm lượng tannin cao, thuộc nhóm chất chống viêm và khử trùng. Chúng có hiệu quả trong trường hợp ngộ độc do kim loại nặng gây ra, trong số những thứ khác; và cũng có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của khoang miệng.
Hàm lượng vitamin C cao giải thích tại sao xoài được coi là một trong những biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất trong cuộc chiến chống lại bệnh cúm, SARS và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Ngoài ra, loại trái cây này được khuyến khích cho những bệnh nhân bị rối loạn chức năng thận, cũng như những người nhận thấy các triệu chứng mệt mỏi mãn tính.
Thải độc cho bà bầu, táo bón và tiêu chảy, rối loạn hệ thống sinh sản ở nam và nữ - “vua của các loại trái cây” sẽ giúp giải quyết những vấn đề tế nhị này. Ngoài ra, em ấy còn có khả năng giảm sưng tấy và cải thiện tình trạng da, điều này đặc biệt quan trọng đối với các quý cô xinh đẹp.
Tác hại của xoài
Tuy nhiên, không nên quên chống chỉ định. Trước hết, chúng liên quan đến việc tiêu thụ trái cây chưa chín. Thực tế là xoài chưa chín có thể gây đau bụng, kích ứng niêm mạc dạ dày và khó chịu trong ruột. Vì vậy, trái cây mua ở cửa hàng tốt nhất nên để vài ngày trong phòng tối để chúng chín cuối cùng.
Trong số những thứ khác, xoài là một chất gây dị ứng khá mạnh. Những người dễ bị phản ứng cấp tính cần từ bỏ hoàn toàn loại quả này, hoặc gọt sạch vỏ trước khi ăn.
Một chống chỉ định quan trọng khác là "sự kết hợp" của xoài và rượu. Nó có thể gây kích ứng màng nhầy và sau đó - tiêu chảy nghiêm trọng.
Ngoài ra, do chứa nhiều đường nên xoài chống chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường và những người tăng trọng lượng cơ thể.
Nếu bạn nhớ rõ những lợi ích và tác hại của xoài, bạn không chỉ có thể thường xuyên thưởng thức hương vị đặc biệt của nó mà còn có thể thoát khỏi một số bệnh soma.
