Vào mùa xuân, bạn cần dự trữ vitamin hơn bao giờ hết. Chúng có thể được lấy từ bất cứ thứ gì, ví dụ, từ thực phẩm hoặc từ các phức hợp đặc biệt. Nhưng có một thứ nữa sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe - trà cam. Tôi đề nghị nấu nó.
Nó là cần thiết
- - túi trà đen - 2 chiếc;
- - nho khô lớn - 80 g;
- - cam - 2 chiếc;
- - nước cam - 600 ml;
- - mứt mơ - 2 muỗng canh.
Hướng dẫn
Bước 1
Lấy một chiếc bát riêng, đặt các túi trà vào đó và đổ đầy 300 ml nước sôi vào chúng. Để chúng ủ trong 10 phút rồi lấy ra. Nho khô phải được thêm vào trà đã pha, sau khi đã rửa kỹ. Để như vậy trong 10 phút.
Bước 2
Với cam, bạn thực hiện như sau: rửa thật sạch rồi cắt thành từng lát nhỏ cùng với vỏ, bỏ hạt. Lấy một cái chảo đổ nước cam vào rồi cho mứt mơ và hoa quả thái nhỏ vào. Trộn mọi thứ.
Bước 3
Đặt nồi với hỗn hợp nước cam ở lửa nhỏ trong một phần tư giờ và đậy nắp. Sau khi hết thời gian, cần đổ hỗn hợp này vào máy xay sinh tố. Nó sẽ trở thành một khối đồng nhất.
Bước 4
Đổ khối cam đồng nhất trở lại nồi, thêm nho khô và trà vào. Đặt hỗn hợp trên lửa và đun sôi. Lọc thức uống thu được qua rây. Trà cam đã sẵn sàng! Nhân tiện, nó có thể được phục vụ dưới mọi hình thức, tức là cả nóng và lạnh.
