Ballerinas khi làm nhiệm vụ phải kiểm soát cân nặng rất chặt chẽ. Và điều này mặc dù thực tế là công việc của những người múa ba lê rất vất vả về mặt thể chất. Các nữ hoàng giày mũi nhọn tuân theo chế độ ăn uống nào để vừa giữ được thân hình cân đối, vừa không gây hại cho sức khỏe?
Nguyên tắc chính của dinh dưỡng cho ballerinas là những hạn chế nghiêm ngặt. Họ có nghĩa vụ kiểm soát từng miếng ăn, vì mỗi kg tăng thêm đều cản trở công việc.
Dinh dưỡng của Ballerinas nên được cân bằng để không làm hỏng hình thể. Cháo hữu ích cho bệnh ballerinas: bột yến mạch và kiều mạch, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống trà xanh. Thức ăn không được ướp muối có thể làm hỏng dáng người.
Thỉnh thoảng, bạn được phép nuông chiều bản thân bằng những món ăn yêu thích, nhưng từng chút một.
Quy tắc chính của ballerinas là "ăn ít hơn."
Hầu hết các cô gái thích ẩm thực Nhật Bản, nơi các yêu cầu về một chế độ ăn uống cân bằng được đáp ứng ở mức độ cao hơn.
Các thành phần phổ biến nhất của ẩm thực Nhật Bản là gạo, cá, hải sản và rau tươi. Những thực phẩm này không bị ảnh hưởng bởi trọng lượng. Và cá và hải sản cũng chứa các chất dinh dưỡng độc đáo giúp lấp đầy sự thiếu hụt protein trong cơ thể và không chứa chất béo và carbohydrate, những thứ mà ballerinas bắt buộc phải hạn chế.