Trong một lần đến phòng tắm hơi, một người có thể mất từ 1,5 đến 2 lít nước. Và ngay cả khi mục đích đến thăm một cơ sở là mong muốn "đổ mồ hôi tốt", thì việc uống rượu là điều bắt buộc.
Hướng dẫn
Bước 1
Các phòng xông hơi khô thường được trang bị trong các quầy bar hoặc thậm chí là các quán cà phê thực sự cung cấp cho du khách ăn, uống, và đôi khi thậm chí uống. Nhưng nếu bạn có thể tự xông hơi mà không có thức ăn, việc tiếp xúc với nhiệt độ cao trên cơ thể mà không được bổ sung chất lỏng từ bên ngoài có thể dẫn đến những hậu quả đáng buồn nhất. Mất nước dẫn đến đau đầu, rối loạn tuần hoàn và đôi khi thậm chí mất ý thức. Vì vậy, hoàn toàn không thể chấp nhận được việc thiếu suy nghĩ về một thủ tục quan trọng như vậy, bạn nên bắt đầu chuẩn bị cho nó ở nhà.
Bước 2
Cả ngày trước khi đến phòng tắm hơi, bạn cần phải uống nhiều, trong khi chỉ ăn những thức ăn nhẹ. Bữa ăn cuối cùng nên được lên kế hoạch để nó kết thúc 2, hoặc thậm chí là 3 giờ trước khi vào nhà tắm. Không có giới hạn về đồ uống. Nhưng chỉ vào số lượng của họ, còn những gì để uống sẽ phải đặc biệt chú ý. Nước, nước trái cây, đồ uống trái cây, trà thảo mộc, kvass được cho phép. Nên kiêng trà đen và đặc biệt là cà phê. Chưa kể đến rượu. Nghiêm cấm uống đồ uống có cồn trước phòng xông hơi khô hoặc trực tiếp trong đó.
Bước 3
Ngay sau khi một người bước qua ngưỡng cửa của phòng tắm hơi, bạn không nên vội vàng với đồ uống. Như họ nói, 2-3 lần đầu tiên đến phòng xông hơi ướt nên được chuyển. Những người yêu thích tắm hơi đều biết rằng lần xông hơi đầu tiên tiếp tục cho đến khi “giọt từ mũi xuống”, tức là chính xác cho đến thời điểm cơ thể sẵn sàng tích cực thải mồ hôi, muối hòa tan và độc tố ra bên ngoài. Ngay khi nhỏ giọt đầu tiên trên kính mũi, cần thoát ra ngoài để cơ thể có cơ hội chuẩn bị cho quá trình bài tiết mồ hôi chính. Nếu bạn uống nước vào lúc này, mồ hôi sẽ tiết ra nhiều hơn, nhưng tác dụng làm sạch sẽ mất đi, vì đơn giản là chất nhờn không có thời gian trồi lên từ sâu các mô lên bề mặt da.
Bước 4
Nhưng khi, sau 2-3 lần thăm khám, một người cảm thấy đổ mồ hôi tốt, bạn có thể và nên bắt đầu uống. Dồi dào và phong phú. Bạn nên tiếp tục uống sau khi xông hơi. Đồ uống nóng như trà thảo mộc với mật ong nên được ưu tiên, nhưng nước lọc cũng có tác dụng. Nhận xét duy nhất là nó phải được không có khí. Đối với rượu, mức độ nghiêm trọng của lệnh cấm được làm dịu đi một chút, và nếu muốn, cũng có thể uống rượu, nhưng với số lượng rất ít. Đến phòng tắm hơi rất dễ gây căng thẳng cho cơ thể, và không cần thiết phải tăng thêm nó sẽ gây thêm căng thẳng cho gan. Nhưng bia không cồn rất tốt để uống sau khi xông hơi. Hầu như không chứa cồn, và có nhiều khoáng chất và enzym cần thiết cho cơ thể mất nước.
