Quê hương của quýt là Trung Quốc. Nhưng mọi người trên khắp thế giới đều yêu thích những loại trái cây thơm và ngon này. Không thể tưởng tượng những ngày Tết mà không có chúng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn chúng, quýt có thể tăng cường miễn dịch và tăng cường sức khỏe. Tại sao những quả cam này lại hữu ích như vậy?
Trước hết, quýt có giá trị vì hàm lượng cao vitamin C. Và nó được biết đến là loại quả giúp ngăn ngừa và chữa bệnh cảm lạnh. Ngoài ra, những loại trái cây này có tác dụng lợi tiểu rất tốt, do đó, chúng đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể, đảm bảo loại bỏ độc tố, bình thường hóa quá trình trao đổi chất và chuyển hóa chất béo. Do đó, chúng thúc đẩy giảm cân. Ngoài ra, do đặc tính lợi tiểu giống nhau, những loại trái cây này bình thường hóa các chức năng của thận và hệ tiết niệu. Nước quýt làm bão hòa cơ thể với nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng, làm tăng cảm giác thèm ăn. Và bản thân trái cây giúp thiết lập quá trình tiêu hóa, việc sử dụng chúng thường xuyên ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm trùng đường ruột và sự xâm nhập của giun sán. Điều thú vị là, y học cổ truyền khuyên dùng nước quýt (nhưng chỉ dùng tươi) để bôi ngoài da để điều trị nấm, trong quả cam có rất nhiều phytoncide, chất chống oxy hóa giúp ức chế hoạt động của các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Và carotenoid, cũng có nhiều trong quýt, có tác dụng có lợi cho thị lực và bảo vệ màng nhầy. Các vitamin B chứa trong những loại trái cây tuyệt vời này rất hữu ích để duy trì làn da, tóc, móng tay và hệ thần kinh tốt. Vitamin K ngăn ngừa giãn tĩnh mạch, vitamin D giúp xương chắc khỏe và làn da khỏe mạnh, quýt còn được biết đến với công dụng hạ sốt và giúp ho có đờm trong các bệnh đường hô hấp trên. Tất nhiên, việc sử dụng chúng như một phương tiện duy nhất để giảm bớt tình trạng bệnh là không đáng, nhưng như một biện pháp bổ trợ, chúng sẽ rất hữu ích. Nước quýt được chứng minh là có thể uống được trong trường hợp hen phế quản: nó có tác dụng làm sạch phổi một cách hoàn hảo, nhưng điều quan trọng nhất là quýt hầu như không có nitrat nên ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể ăn được. Đương nhiên, nếu không bị dị ứng với các loại trái cây này.
